朝起きれない上に疲れが取れない|しっかり眠っているのにナゼ駄目なの?

一日のスタートを気持ちよく切れるかどうか。 その全ては 朝の目覚めにかかっています。 思うように起きれない人の方が はるかに多い。 もともとパッと活動できる人は 珍しいですが 最近特に 朝が起きれないし辛さが増している。 …

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年のせいか疲れやすいのが悩み|体力の衰えを感じる50代60代の男性

どうも年をとったせいか 疲れやすくなった。体力の衰えを日々感じているんだけど・・という方へ。 一昔前まで50代60代というと「シニア」という言葉があてはまったのですが、最近ではそういった言葉が似合わない程若くて精力的です。 …

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仕事で疲れやすい40代の男性|更年期障害による疲労の可能性も

40代を迎えてから、急に疲れやすくなったり回復が遅くなるのは2つの理由があります。 1つは体力的な衰えにより、疲労物質が溜まりやすい体になったから。 もう1つは、男性版「更年期」にさしかかっているからです。 こ…

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疲れやすいと感じる40代女性|体の衰えを感じる原因と対処法

もっと家事をしっかりこなしたい、でも疲れてすぐ眠ってしまう。 もっと自分の時間をもちたいけど、体がついてこない。 「子供もある程度大きくなって、手がかからなくなるな・・」と思いきや、今度は自分の体力の衰えを感じていませんか。 …

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毎日疲れやすい30代の男性へ|疲労を蓄積しない為のとっておきの秘訣

20代のころとは違って 一段と疲れやすくなった。 働き盛りの30代男性は 毎日がとにかく大変。 30代ともなると家庭をもったり 部下を持ったり 責任が20代の頃より増える方が多いもの。 やりがいや生き甲斐を感じる一方 プレッ…

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普段から疲れやすい30代の女性へ| 血行不良とストレス疲労の対策方法

最近どっと疲れやすくなった・・そう感じる30代の方へ。 特に30代は女性でも 色々なライフスタイルに別れて家事育児中心か 仕事をバリバリか 両立させるか。 どの生活が楽とか大変とか 一概にはいえません。ですが、20代のころは…

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疲れやすいのが悩みの20代男性|疲労回復に良い方法と悪い方法を紹介

まだ20代だというのに、仕事の疲れが取れないのはいくつかの理由があります。 純粋な肉体疲労の場合もあれば、精神疲労が疲労感を招いているケースもあります。 それぞれの疲労のタイプと、効果的な解消法について紹介したいと思いま…

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疲れが顔に出やすい20代女性へ|肌のくすみをカバーするメイクの仕方

仕事での精神的・肉体的な疲れがたまってくると すぐ顔に出てしまって 困っていませんか? ・煩わしい人間関係があってストレス。 ・ずっと立ちっぱなしで疲労が溜まっている。 ・座り仕事なのに なぜか疲れやすい。 多かれ少なかれ…

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疲れやすい20代の女性へ|仕事や育児でとれない疲労は血行改善から

まだ20代で全然若いはずなんだけど 疲れやすい。もともと体が丈夫というわけでは なかったけど・・。というお悩み、抱えていませんか? この体質を改善するには どうすれば良いのでしょうか。 20代の女性といっても 様々な生活習慣…

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秋バテに悩まされている人はこの対策|食事と運動でココロと体をリセット

夏になると 体が重くなって疲れやすくなるけど 最近は秋にも 似たような症状が起きて困っている。 この状況を なんとか改善できないものかな? 厄介な夏の暑さも過ぎ 秋になって過ごしやすくなる。 そう思っていたのに なぜか秋もバ…

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