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体が疲れて動かないのを何とかしたい|精神疲労を回復させる3つの方法

毎日の疲れで、体が思うように動かない場合は「2つのタイプ」が考えられます。 ご自身の疲労が『乳酸タイプ』なのか、もしくは『活性酸素』タイプなのかの見極めが大事です。 ずっと一日中、横になっている人以外は、常に疲労との戦いとい…

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朝起きたら腰が痛いのが悩み|立ち仕事でも座り仕事でも起こる原因と対策

腰が痛い。主に中年の男女が訴えるイメージが 強いかもしれませんが 最近は若い人も同じ。 毎日の仕事がたたって 腰痛を訴える人も。 ピキッとした刺激が走るようなものよりも どんよりしたような「だるい」痛みを訴え…

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疲労が肩こりになって現れる原因|同じ姿勢で仕事をしている方は要注意

普段は会社で仕事をしている男性・女性の皆さん。 疲れるとすぐ肩に来て 困っていませんか? なぜ疲労がすぐに肩こりになってくるんでしょう。 立ち仕事であっても 座り仕事であっても肩がこる。 基本的に「長時間同じ…

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まぶたが疲れでピクピクする|大人でも目のチック症は起こるから注意を

まぶたがピクピクする、チック症で悩んでいる方へ。 普段からパソコンに向かったり スマホを見ている。長時間画面をみているせいか 眼精疲労がすごい。たまにまぶたの部分が 痙攣してしまって辛い。 現代社会では、テレビを見るよりも P…

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ブルーライトが目に疲れを引き起こす原因?スマホとPCを長時間使う人へ

どうも最近になって 目が疲れやすくなってきた。 それって「ブルーライト」が原因かもしれません。 身の回りにある電子機器や照明器具。最近では あらゆるものが ブルーライトを含んでいます。 そもそもブルーライトっ…

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立ち仕事による足の疲れにはこのサプリ|どんな成分が必要なの?

立ち仕事をしていると、仕事終わりに足がだるくてツライ・・ ●夕方から夜にかけて、足がだるくて重くなってくる。 ●仕事終わりには足がジンジン。ブーツがきつくなっている。 ●夜にマッサージをしても、仕事がはじまると疲れ…

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座り仕事なのに足が疲れるのはナゼ?足のむくみと全身の疲労感に悩む女性

普段は座って仕事をしているのに、足がだるくなったりむくんだり。そうなるのは血行不良で足が圧迫されているからです。 どうして立ち仕事でもないのに、血行不良になるのか。また効果的な対処方法はないのかついて、紹介したいと思います。 …

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脳の疲労が集中力を低下させる|事務仕事の能率を上げる方法とは

どうも昔から 長時間同じ事をしていられない・・ 飽きっぽい性格なのか 集中力がなくて困ってる。 自分は何か脳の病気なんじゃないかとも。 勉強にせよ 仕事にせよ集中力が求められます。 必須とまで言いませんが 高いパフォーマンスを …

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しっかり眠る方法を知りたい方へ|布団の中で眠れないのはなぜ?

普段からどうも眠りが浅くなってしまって困ってる。 ちゃんと眠りたいと思っていても 眠りがどうも浅い。 夜中にも起きるし寝た気がしないのを解消したい・・ 睡眠に関する悩みは 男女問わず年代に関係なくあるもの。 眠りはその日に蓄積し…

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疲れで夜遅くまで起きていられない|自律神経の乱れで過眠症の可能性も

夜はすぐ寝てしまって、時間がもったいない・・疲れですぐ寝てしまう方へ。 どうも最近疲れているせいか 夜になるとすぐ寝てしまう。 でも翌日は どうしようもなく眠たくなって 困っている・・この悪循環から どうやって抜け出せばいいんで…

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