「最近疲れているのかわからないけど、気分が 沈みがち・・。」
「不眠や不安感、悲観的な事ばかり思ってしまう・・」

かわいい我が子との貴重な時間とはいえ、思い通りにならないストレスで日々苦労されているお母さんも多いと思います。

旦那さんは仕事を理由に、家事への強力も今ひとつしてくれなかったり。

リフレッシュしたくても、子供と離れることもできない。

私も上の子がまだ１歳のときは、相当精神的に追い詰められていました・・

こんな時は、人と話することで気持ちを発散＆充電できますが、気持ちがふさぎこみがちだと電話するのもしんどいかもしれません。

そんな時は、体から変えていくのも一つ。

人間は体と心が連動しているので、体が元気になれば気持ちも前向きになります。

育児疲れでしんどい時は「アミノ酸」を

お子さんが小さくて睡眠不足になったり、日中から休む間もなく体力を使う方は、「アミノ酸」を積極的にとってみることをオススメします。

アミノ酸はわたしたちの体を作るタンパク質の元。アミノ酸をとることで”スタミナアップ”や”肉体疲労の軽減”が期待できます。

とにかく体を元気にしないと、子供との生活も乗り切れないですし、体の疲れが続くと神経が興奮し、自律神経が乱れてイライラしやすくなります。

アミノ酸はいろいろな食べ物に含まれているため、バランスのよい食事をとり続けることが大事。

ただ、アミノ酸と言っても種類がたくさんありますし、食事だけでおぎなうのもなかかなか大変。手の込んだ料理を作れないですよね。

そこで、サプリメントを積極的にとっていくのも一つ。

育児疲れのママには「すっぽんサプリ」がおすすめ

アミノ酸のサプリメントもありますが、子育て中のママさんなら「すっぽんサプリ」をおすすめします。

「どうしてすっぽん！？」と思うかもしれませんが「女性こそ”すっぽん”」！

すっぽんには、たっぷりのアミノ酸が入っています。

普段の食事で足りないアミノ酸をおぎなえるので、肉体疲労のケアをすることができます。

他にもコラーゲンの元が入っていたり、鉄分でイライラを緩和するなど、女性にとってうれしい働きがいっぱいなのです。

「すっぽん＝スタミナをつける」というイメージが強いかもしれませんが、女性こそ「すっぽん」。

すっぽんサプリの中で一番おすすめなのは、「すっぽん小町」というサプリ。

すっぽん小町

女性の愛好者がとっても多く、SNSでもたびたび名前が出てくるほど。

くわばたりえさんのCMでもおなじみのものです。

“すっぽんを丸ごと”使っているので栄養価が高く、国産なので安心して飲めます。

すっぽん小町 >>

あまりに評判がよかったので、アラフォーの私も飲んでみることに。

「すっぽんだから、どんな味がするんだろう！？」と不安でした。でも、まったく臭いもクセもなく。

１日２粒で、粒も小さいので簡単に飲めました。これはありがたい。

「本当にこんなので疲れに効くのかな？」と思っていましたが。

飲んでから１週間ぐらいたつと、朝の目覚ましがなる前にスッと起きられるように。

それまでは疲れを引きずっていていつも「寝た気」がせず、イライラした朝を迎えていました。

今となっては、疲れた時の”お守り”のような存在になっています。うっかり飲み忘れると、一日が大変。

返金保証もついているので、とりあえずお試し感覚で頼むことができました。

サプリも大事ですけど、一番大事なことは「本当に大変なときは、無理せず休んで」くださいね。

※薬局やドラッグストアでは売っていません