子供の習い事で疲れてしまうお母さん|送迎の体力消耗と気疲れが常にある

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子供の習い事の送迎、人間関係・・へとへとになっているお母さんへ。 子供を習い事に通わせることは いいんだけれど、自分の手が離れるどころか 逆に手がかかる状態。体も精神的にも疲れて へとへとになってしまう・・ 小学生の子どもをも…

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生理前に疲れやすいのはどうして?エストロゲンの減少が起こす疲労とは

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生理前に決まって感じる体の不調はPMSによるものです。女性ホルモンバランスを整えるケアが必要になります。 個人によって、エストロゲンが高いのか低いのか、プロゲステロンも高いのか低いのかが違います。 その人にあった対策をた…

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デスクワークで座りっぱなしで疲れる|血行不良による疲労を解消するには

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仕事柄、朝から晩までデスクに座りっぱなしに。いっつも同じ姿勢だから 結構ストレスがたまる。たまに営業の人が 羨ましくなることもありませんか・・ 女性だけでなく男性も ひたすら座り仕事の方も。一見立ち仕事の人に比べる…

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仕事で気疲れしてしまう方|精神的疲労を解消するサプリ

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気を使わなきゃならない人が多くて、ホント疲れる・・ わたしは日々、ストレスと気疲れに悩まされているサラリーマンです。 営業先で、お客さんに愛想よく接する。 職場で、気分屋の上司の顔色をうかがいながら事務処理。 社会人…

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仕事疲れがたまってついイライラしてしまう|ストレスに効果がある食事を

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知ってました?イライラしたら、余計「疲れやすく」なりますよ! 仕事をしていたら、ストレスがたまることってたくさんありますよね。 おまけに、毎日忙しくて疲れもなかなか抜けない。だからイライラもしますし。 会社でぶつけられない…

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仕事に対する集中力がなくミスが多い|脳と体の疲れを解消させるには

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最近になって 仕事のミスが増えてきたのが悩み。 疲れのせいなのか どうも仕事に集中できない。 仕事を辞めるわけにもいかないし どうしよう・・ 新人であれば 右も左もわからない状態の中だから ある程度のミスが起…

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夜勤による疲れがとれなくて困っている方|昼夜逆転の疲労を解消するには

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夜勤があると、疲れがとれないことが多く、辛いもの。 体のリズムは慣れてきても、どうしても疲れを引きずる時は、どうすれば良いのか調べてみました。 1.体内リズムが乱れると辛い 2.光をうまく活用する 3.「仮眠」の重要性 …

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通勤電車の移動で疲れてしまうのが悩み|帰りの電車でも酔うから辛い方へ

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通勤電車に、疲れ果ててしまった・・という方へ。 毎日会社に行くのに 通勤電車に長時間揺られて移動。家と職場を往復するだけでも 疲れ切ってしまうような状態。仕方がないとはいえ なかなか辛いものがある・・ 東京や大阪などの首都圏にお…

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日焼けをすると疲れるというのは本当?紫外線が疲労物質を生み出す仕組み

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なぜか日差しの強いところに長い時間いると疲れる気がする・・。気のせいでしょうか? 暑いからバテやすい というのもあるんだけれど、たいした動いていないのに 日に当たると疲れる気がしますよね。 外出するときは「日焼け止めが必須」とは…

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疲れがとれないときの食事は何を作ればいいの?旦那さんが激務でくたくた

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夫の仕事が激務で 毎日遅くまで働いているような状態。 体力的な衰えもあってか ここ最近疲れがひどい気がする。 疲労回復にどういった食事を作って上げれば いいんだろ? 家族のために 毎日一生懸命働いてくるお父さん…

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